Tak Hanya Lezat, Ini 7 Manfaat Alpukat Mentega untuk Kesehatan
Alpukat mentega merupakan salah satu varian unggul dari buah alpukat.
Varian alpukat ini dikenal memiliki rasa yang manis, serta daging buah yang
lebih tebal dan teksturnya lebih gurih dan legit. Keunggulannya pun tak hanya
berasal dari segi cita rasanya saja, melainkan juga manfaatnya bagi kesehatan.
Berikut 7 manfaat pengonsumsian alpukat
mentega bagi kesehatan Anda.
1. Membantu Mencapai Berat
Badan Ideal
Buah alpukat, khususnya varian yang
satu ini, sudah lama dikenal sebagai menu ampuh untuk menurunkan berat badan,
sehingga bisa mencapai berat badan ideal. Serat yang terkandung dalam buah ini,
membuat Anda bisa merasa lebih cepat kenyang. Jika Anda sudah merasa kenyang,
tentu saja nafsu makan yang tadinya terbilang tinggi, tak akan dirasakan lagi,
sehingga Anda berhenti makan.
2. Mencegah Terjadinya
Degenerasi pada Sel-Sel Mata
Semakin bertambah usia, maka
performa mata akan semakin menurun. Penuaan membuat sel-sel mata mengalami
degenerasi, sehingga fungsi mata pun menjadi menurun. Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam buah alpukat ini, bisa mencegah terjadinya
degenerasi pada sel mata tersebut. Kedua zat ini terutama sekali banyak
ditemukan pada daging buah di dekat kulit bagian dalamnya.
3. Mempercepat Proses
Pencernaan Makanan
Jika Anda sering merasa lelah, Anda
sangat disarankan untuk mengonsumsi buah alpukat varian satu ini. Dalam buah
ini terkandung zat seperti vitamin B1 dan B3, yang mana memiliki fungsi untuk
mempercepat proses pencernaan makanan dalam tubuh. Alhasil, energi yang optimal
pun bisa Anda dapatkan dari makanan yang Anda konsumsi, beserta dengan energi
tambahan di buah tersebut.
4. Menyehatkan Organ
Jantung
Buah alpukat mentega sangat direkomendasikan untuk Anda yang kerap kali
berhadapan dengan situasi tingginya kolesterol jahat dalam darah. Sebagaimana yang
Anda tahu, level kolesterol yang tinggi, sangat berbahaya bagi jantung. Dengan
mengonsumsi buah ini, level kolesterol yang tinggi tersebut bisa distabilkan
kembali dengan bantuan kandungan lemak baik di dalamnya.
5. Menghindarkan dari
Risiko Penyakit Alzheimer
Alzheimer berhubungan dengan
berkurangnya fungsi otak, khususnya di bagian daya ingat. Penyakit ini terutama
sekali menyerang orang yang sudah memasuki usia lanjut. Salah satu cara untuk
menghindari risiko ini adalah dengan rajin mengonsumsi makanan yang kaya akan
vitamin E. Nah, vitamin E ini bisa Anda dapatkan dalam jumlah melimpah dalam
buah alpukat ini.
6. Mencegah Pengeroposan
pada Tulang
Walau umumnya dialami oleh orang
lanjut usia, namun risiko pengeroposan tulang bisa menyerang siapa saja tanpa
batasan umur. Anda bisa berupaya menguatkan tulang dengan mengonsumsi buah
alpukat ini secara rutin. Buah ini sangat kaya akan kandungan vitamin K, yang
berfungsi untuk memadatkan tulang, sehingga keretakan dan keropos bisa
dihindari.
7. Menjadikan Kulit Lebih
Cerah
Sehatkan kulit Anda dengan rajin
mengonsumsi varian buah alpukat satu ini. Kandungan antioksidan serta vitamin C
yang dimilikinya, sangat bermanfaat untuk menghindarkan kulit dari keriput dan
juga membantu mencerahkan kulit yang kusam. Anda bisa olah buah alpukat ini
jadi masker wajah, lalu rutin memakainya agar kulit wajah makin glowing dan lembap.
Tak hanya enak untuk disantap, namun juga
ternyata buah alpukat mentega memiliki
banyak manfaat untuk kesehatan. Buah ini bisa Anda manfaatkan untuk menjaga
kesehatan jantung, mata, kulit, tulang, otak, serta organ penting lainnya dalam
tubuh. Pastikan stok alpukat mentega
Anda selalu tersedia di rumah, sehingga Anda bisa dengan mudah mengonsumsinya
rutin setiap hari.
Posting Komentar untuk "Tak Hanya Lezat, Ini 7 Manfaat Alpukat Mentega untuk Kesehatan"